Shumë gjëra në jetën e përditshme mund të na shkurtojnë jetën pa e kuptuar as ne.

Ndërkaq, ka zakone edhe mund të dëmtojnë rëndë shëndetin tonë dhe të na dërgojnë drejt sëmundjeve kancerogjene, transmeton portal arbresh.info

Pirja e duhanit, për shembull, është një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të lidhura me kancerin në botë. Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit, duhanpirësit kanë 25 herë më shumë gjasa të zhvillojnë kancer të mushkërive sesa jo duhanpirësit.

Zakone të tjera që mund të shkurtojën jetëgjatësinë janë ushqimet me sheqer, yndyrë, qëndrimi ulur dhe mos aktiviteti fizik.

Megjithatë, mjekët theksojnë se duhet të shikoni edhe këto zakone.

Zvarritja

Zvarritja mund të ketë disa pasoja mjaft negative, nga notat e këija e deri tek mundësitë u humbura. Megjithatë, a e dini se zvarritja mund të jetë çështje jete a vdekjeje? Hulumtimet kanë treguar se pacientët me kancer që vonuan trajtimin kishin më shumë gjasa të vdisnin sesa ata që pranuan ndihmë më herët. Zvarritja mund të jetë një zakon i vështirë për t’u hequr, por është e rëndësishme të mbani mend se shëndeti juaj është në rrezik dhe mos rrezikoni. Asnjëherë mos i vononi ekzaminimet parandaluese dhe nëse jeni diagnostikuar me kancer, mos e vononi ose shmangni trajtimin.

Mendoni se si t’ua bëni qefin të tjerëve

Është treguar se njerëzit që kënaqen dhe kanë tendencë të thonë gjithmonë kur bëhet fjalë për argëtimin, kanë një rrezik më të lartë për t’u prekur nga sëmundjet, sepse ata janë në një rrezik më të lartë që t’i nënshtrohen presionit më shpejt, gjë që mund t’i çojë ata të zhvillojnë zakone që shkaktojnë kancer, për shkak të pirjes së duhanit dhe alkoolit. Përveç kësaj, njerëzit që duan të kënaqin të tjerët, shpesh i vënë nevojat e tyre të fundit, gjë që çon në një mënyrë jetese jo të shëndetshme. Për shembull, ata mund të anashkalojnë vaktet ose të zgjedhin ushqime të përpunuara në vend të frutave dhe perimeve të shëndetshme. Të gjithë këta faktorë mund të rrisin rrezikun e sëmundjes dhe të shkurtojnë jetëgjatësinë.

Frenimi i shkuarjes në tualet

Një numër befasues njerëzish refuzojnë të shkojnë në tualet nëse nuk janë në shtëpi, për shembull. Frika nga infeksioni ose shqetësimi mund të jetë arsyeja pse individët mbajnë jashtëqitje, gjë që krijon zakone të këqija, domethënë mund të shkaktojë kapsllëk kronik. Tretja e dobët shoqërohet me imunitet më të dobët dhe një rrezik të shtuar për shumë sëmundje, përfshirë kancerin e zorrës së trashë. Nëse mbajtja e jashtëqitjes shoqërohet gjithashtu me një përqindje të reduktuar të fibrave në dietë, situata mund të bëhet mjaft e keqe.

Mendimet negative

Ka disa shpjegime të mundshme për këtë shoqatë. Së pari, të menduarit pozitiv mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar, duke e bërë trupin më të aftë për të luftuar sëmundjet. Së dyti, një qëndrim pozitiv mund të çojë në zakone më të shëndetshme, të tilla si ngrënia e ushqimeve me vlera ushqyese dhe stërvitja rregullisht. Së treti, studimet kanë treguar se njerëzit që mendojnë pozitivisht priren të jetojnë më gjatë./arbresh.info/